Om te beginnen ben ik deze week als projectmanager begonnen bij ICEshop waar ik me bezig ga houden met het e-commerce platform. Daarnaast hebben we deze week onze koopakte getekend. Als de verkopende partij zich netjes houdt aan alle eisen (zo moeten ze een bouwvergunning aanvragen voor een doorgetrokken muur, aantonen dat de steunbalk ook echt in de buur zit, etc. etc.) dan zijn we op 1 september de trotse eigenaar van een huis n Den Haag.

Last but not least, ik heb vandaag mijn AVB gehaald voor de motor, dus ik kan verder met mijn lessen voor op de weg!

Nou zijn er ook wel dingen die wat minder gaan, zoals een behoorlijke verrekking van mijn kuit waardoor ik maar met mate kan hardlopen, maar daar hebben we het maar niet over.

Even wat superlatieven: Wooh! Ongelooflijk! Fantastisch! Jezus wat mooi!

Die gelden dan voor mij over mijn eerste buitenduik, maar zeker ook voor de heren daar! Wel grappig om te merken dat ik steeds minder zuurstof ga gebruiken onder water. Nu had ik voor 34 minuten nog 105 liter nodig, terwijl ik in het zwembad toch echt al aan 150 liter zat. Zal wel iets met rustig blijven te maken hebben.

Ik kan haast niet wachten totdat ik mijn open water officieel heb zodat ik in het buitenland kan gaan duiken!

En nu maar heel rap de zooi gaan schoonmaken hier, want het is me toch een t*ring zooi

Draait ze met de klok mee? Dan gebruik je de rechterzijde van je hersens en visa versa.

De meesten van ons zullen haar tegen de klok in zien draaien, maar het is mogelijk om je zo te focussen dat ze de andere kant op gaat draaien.

Nog even een uitleg over wat de linker- en de rechterkant van je hersens doen (in steekwoorden:)

LEFT BRAIN FUNCTIONS uses logic detail oriented facts rule words and language present and past math and science can comprehend knowing acknowledges order/pattern perception knows object name reality based forms strategies practical safe

RIGHT BRAIN FUNCTIONS uses feeling “big picture” oriented imagination rules symbols and images present and future philosophy & religion can “get it” (i.e. meaning) believes appreciates spatial perception knows object function fantasy based presents possibilities impetuous risk taking

[English]As most of you already know I was a pretty good runner in the past. An injured ankle stopped me a few years ago in my mission to be good enough to run on big championships, and in the end, it even stopped me from running at all, even walking hurts.

So in December 2005 a scan and a cleaning operation was necessary to solve the problems in my ankle, and after a few months I was able to walk and even run again!

But not on the same level I was used to run. If this was due to a lack of motivation, recurring little injuries or something else I’ll leave up to others to decide. The thing was, when I got the chance to go to Australia for at least 6 months, me and my girlfriend took this chance.

So running was out of the picture for a while. But it kept on coming back to me, I had to do something with my energy. So I started running again and I even called my coach in The Netherlands for advice.

When we were at Uluru I ran around it, in the bloody heat:

But traveling around Australia wasn’t the best way of starting up my running career, so in the end it just stopped there.
Until I came back in The Netherlands, in March I suffered from an injury in my neck, head and back and the physiotherapist told me that I had to do some sport.

I started running again! First I started with 30 minutes, but soon I was running an hour, ending with 1,5 hour. A call to my old coach was made and we discussed the subject. If I was able to get back in shape, it would take a long way, so he told me to start running with a maximum of 13km/h, 5-7 days a week.

After three weeks I called him again, telling him that I was making 100 km a week now! So we agreed that I would do that for another three weeks, and then we would see if I could start with some real training.

But the last two weeks a lot went wrong! I suffered from stomach-illness, which half of the country was suffering from for a few days, and after that my personal-life was very busy, so I made mistakes.

I went for a run of an hour with not enough to drink: cramps….
I went for a run of an hour with not enough to eat: I suffered from a lack of energy.

The last few days where good, only I thought that I was still used to the humidity of Australia (the humidity was >85% the last few days and it was > 25 degrees Celsius) but of course, being back since October 2007 makes your body used to the normal Dutch weather, not the Australian one!

But now, when I see that there is thunder and lightning outside, and my personal life is getting better (I hope) it’s time to start doing those 100km a week. The last few weeks I didn’t even make 60, so it’s going to be a nice goal for me! [/English]

[Dutch]Zoals waarschijnlijk bekend was ik tot een paar jaar geleden een niet onverdienstelijk hardloper. Helaas zorgde een ongelukje tijdens een zaal-training ervoor dat ik mijn doel, het lopen van de grote kampioenscappen internationaal, wel kan vergeten en uiteindelijk deed zelfs gewoon wandelen pijn.

Logisch gevolg was dat er in december 2005 een MRI-scan en een schoonmaak-operatie in mijn linker enkel gedaan werd, waardoor ik weer pijnvrij kon wandelen, en zelfs hardlopen lukte weer.

Alleen, het lopen op het niveau waar ik zat voor de blessure lukte niet meer. Of dit door een gebrek aan motivatie, elke keer terug komende blessures of iets anders kwam laat ik aan anderen over om te beslissen, feit is dat toen ik in oktober 2006 de kans kreeg om minimaal 6 maanden naar Australie te gaan, ik deze samen met mijn vriendin aangreep.

Hardlopen was dus even geen doel opzich meer, maar ondanks dat bleef het wel elke keer kriebelen. Ik moest toch ergens mijn energie kwijt, dus ik begon weer een beetje te trainen, na advies ingewonnen te hebben bij mijn trainer in Nederland.

Ik heb zelfs een rondje gelopen om Uluru, in de bloedhitte:

Maar, rondreizen in Australie is nou niet bepaald de ideale situatie om echt serieus te trainen en al helemaal niet om mijn loopcarierre serieus weer op te starten, dus het bleef bij wat recreatief lopen. Totdat we in september 2007 terugkwamen in Nederland. Door een ongelukkig voorval (boekenplank die achter op mijn hoofd terrecht kwam) kwam ik bij de fysiotherapeut te lopen die me voorhield dat ik toch echt wat aan sport moest gaan doen, wilde ik snel herstellen.

Omdat ik, op een beetje sportklimmen na, eigenlijk nooit een andere sport heb beoefend dan hardlopen begon ik weer hard te lopen. Natuurlijk begon ik eerst rustig met 30 minuten, maar al snel kon ik dit uitbouwen naar anderhalf uur! Een telefoontje naar mijn trainer was snel gemaakt en we hebben de afspraak gemaakt dat terug in vorm komen een heel traject gaat worden en dat ik dus eerst moest kijken of ik het, lichamelijk en geestelijk, nog aan kan.

We besloten om eerst eens een tijdje elke dag te trainen, een uurtje per dag met een maximale snelheid van 13km/h. Na drie weken belde ik hem weer op om te vertellen dat ik ongeveer 100 km per week maakte nu en wat de verdere plannen waren. We maakten de afspraak om dit nog 3 weken vol te houden en dan eens serieus naar een schema te gaan kijken.

Maar, de afgelopen twee weken gingen er een boel dingen verkeerd. Het begon met het oppikken van een buik-virus wat op dat moment door Nederland rondging, en daarna was het behoorlijk druk in mijn prive leven waardoor ik klassieke fouten maakte:

Ik ging hardlopen voor een uurtje en dronk te weinig: krampen….
Ik ging hardlopen voor een uurtje en at te weinig: hongerklop….

De laatste paar dagen ging het echter weer een stuk beter, enig smet op de trainingen was dat ik dacht dat ik nog wel gewend was aan de hoge luchtvochtigheid van de laatste dagen (eej, Australie en Azie hadden toch ook een humidity van >85%) maar was even vergeten dat ik toch alweer terug ben sinds september en, duh, je lichaam went dan natuurlijk aan het weer hier…

Maar nu, het onweert buiten en mijn prive-leven is wat rustiger aan het worden (hoop ik….), is het tijd om weer goed bezig te gaan met die 100km per week. De laatste paar weken haalde ik amper 60km, dus een uitdaging is het wel!

[/Dutch]

]]> http://blog.rvandenblink.nl/2008/06/02/start-running-again-the-problems-that-faced-me/feed/ 0 http://blog.rvandenblink.nl/2008/05/02/wat-je-allemaal-niet-tegekomt/ http://blog.rvandenblink.nl/2008/05/02/wat-je-allemaal-niet-tegekomt/#comments Fri, 02 May 2008 17:32:40 +0000 ronald http://blog.rvandenblink.nl/?p=91 Ik pas op het huis van mij moeder en omdat dat in de fucking middle of nothing ligt, moet je toch wat… ik kwam het volgende tegen op internet:

De beste man weet gewoon niet waar die naar moet kijken